przed czy po

przecież pisałem czy takie coś nadaje się do szkoły/ ew. przed trening? Edit: a podgrzać to w mikrofalówce można tylko nigdy nie wiesz jak to będzie wyglądało po podgrzewaniu. Np. brukselki lubią strzelać Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2009-02-07 00:01:02

W tym pęcherzu pływa surowica, która jest naturalną ochroną przed dostaniem się do środka bakterii, po prostu zrobił Ci się tak zwany nagniotek, nie powinno się go przekłuwać, bo jest to "naturalny opatrunek", jednak jak przeszkadza ci to go przebij, oczywiście jak najbardziej sterylnie i odkaź to! Zalep sobie plastrem potem czy czymś [...]

jeszcze jedno pytanie.. jem posiłek przed treningowy o 14 o 16 ćwiczenia a o 20 posiłek po treningowy. Czy posiłek potrenngowy nie jest za późno?

1. Czy mogą mi zaszkodzic te tabletki?? nie 2. Chodzi mi o dawkowanie obu, jakie ilosci,ile dziennie i w jakich przedzialach ?? słabe to dawkowanie kreatyna w treningowe i nie treningowe 5 kapsow 1 raz dziennie BCAA po treningu 10 kapsow w nie treningowe 10 kapsow 30 minut przed posilkiem pozdro

a i jeszcze 2 pytanka naczczo to tak ile przed sniadniem 30 min starczy, a po treningu i noc tez mono czy nitro ? flex mam nadzieje ze pomozesz :)

[...] bez gramatur :( ) Śniadanie: Platki owsiane + rodzynki + mleko 3,2% + jajko + tran 2 Sniadanie: Chleb zytni razowy + maslo + warzywa + jajko/miseso/ryba + owoc Obiad(posilek przed treningowy): kasza gryczana/makaron/ryz + piers z kurczaka + oliwa + warzywa 2 Obbiad (po treningu): Makaron razowy + mieso/ryba + rodzynki orzechy/pestki dyni Kolacja: [...]

[...] A te porównanie nie jest takie samo ja porównałem 2 organizacje a ty troche inne dyscypliny . 1 celnniejszy cios wanda od tych które wykonały knockdowny i mogło by po walce przed czasem a nie mów Hop dopóki... Wand nie skończył kariery wszystko jest możliwe a to że się zatrzymał 10 lat temu to powiedz mu to w twarz do by ci udowodnił że ta [...]

czyli zalezy Ci na rzeźbie, ale czy masz co rzeźbić? Moim zdaniem FBW , ja po dluzszej przerwie robilem lżejszego FBW przed 8 tygodni i bylo ok! Na spilta chyba za mało sprzętu chociaz sam nie wiem^^ A dietę jakąś masz? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-09 11:24:07 Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-09 11:25:11

Jestem jeszcze, zastanawiam sie czy jak zmiksuje płatki owsiane na pył (proszek) w młynku do kawy to bede mogl to pic godzine przed treningiem. Bede go mial od razy po szkole :D

[...] nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim. Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede wszystkim tak jak napisałeś kształt bicka,czy udało mi się go znacznie wydłużyć ciężko powiedzieć.Tak na prawdę dopiero za zawodach okaże się jakiej poprawie uległ po [...]

[...] przewagę jaką mu daje kopia i będzie po starciu. A rycerze nie walczyli w czasie bitew jako oddział,tylko tak każdy sobie? Wystarczy spojrzeć na ustawienie rycerstwa przed bitwą a potem je porównać z szykami jakie stosowali japończycy. Rycerstwo ustawiało się według hierarchii, z przodu najważniejsi a z tyłu ludzie mający niższy status. [...]

[...] treningu: w sumei standard, zalozenie bylo 90x6 i 100x1 na bary, jendnak po no xplode jakos tak lekko sie cwiczylo i w sumie zorbilme 8powt, 100x2 zbey sie nei zajechac przed czwartkowa klata i gitara.. odnosnie no xplode: wzialem 2 miarki bo w male porcje sie nie bawei pompa byla, lepiej sie trenuje nie da sie ukryc, ale w sumie pieurwsza [...]

[...] po -15 stopni C to mialem mniej czerwona twarz niz teraz jak jest -2 stopnie,nie wiemc czemu tak sie dzieje. Masz racje bo latem nie miewam takich problemow. Z tym myciem twarzy przed wyjsciem sprobuje i zobaczymy czy beda efekty. Jesli to cos da to dostajesz ode mnie wielkiego buziaka a jesli chodzi o kremy to masz na mysli jakies konkrety?

[...] organizmu!!! Kolejną sprawą, o której chciałbym napisać jest fakt, iż najlepszą porą na trening odchudzający jest poranek i bieganie na czczo (czyli bez śniadania). Warto też przed bieganiem wypić czarną kawę, herbatkę odchudzającą lub zioła na odchudzanie. Kofeina wspomaga spalanie tłuszczu podobnie jak związki zawarte w herbatkach czy ziołach

Mleko 3,2% 300g Płatki owsiane 70g 2 jajka 160 g więcej węgli!!!(ok zwieksze do 100 gram i jakiegos banana dam) OK B:41g T:32g W:58g 11:30 8 kromek chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g dałbym tu normalne mięso(a jakie bo sie nie orientuje) filet z kury/indyka, jakaś wołowina 682 kcal [...]

Mleko 3,2% 300g Płatki owsiane 70g 2 jajka 160 g więcej węgli!!!(ok zwieksze do 100 gram i jakiegos banana dam) OK B:41g T:32g W:58g 11:30 8 kromek chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g dałbym tu normalne mięso(a jakie bo sie nie orientuje) filet z kury/indyka, jakaś wołowina(ok) 682 [...]

a co z przerwą ? moge po Pump'ie (biore tylko w dt, przed) odrazu zacząć Cykl Shock Therapy + Storm czy zrobić tą przerwę (jaką) ?

ewentualnie Tauryna -do kreatyny 1 mega caps, porzed treningiem 2-3 mega c. Olimp - Creatine Mega Caps -4 kaps- zawsze rano i ew. po treningu Biogenix - Cell Pump Natural przed treningiem a w nietr. wieczorem Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000 -swg, wedle potrzeb wynikających z odzywiania.

[...] slubie, dla mnie to jest glupie. branie slubu a dopiero potem 'jazda probna'. jasne, moze sie udac, ale nie ukrywajmy, ze to wazna sfera w zwiazku i jesli nie byles z nikim przedtem i nie masz porownania to kusi Cie bardziej nie daj boze, moze sie jeszcze okazac, ze te dwie osoby, ktore sie tak kochaja i chca przezyc romantyczny pierwszy raz [...]

Ja swoją obecną żonę poznałem właśnie na treningach. Na samym początku powiedziałem jej żeby nie stawiała mnie przed wyborem ona czy treningi. Na szczęście nigdy nie miała nic przeciwko. Teraz już z powodów zdrowotnych nie może trenować, ale jeżdzi ze mną na większość treningów i czyta książki albo po prostu obserwuje... Rozejrzyj się u siebie w [...]